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　　素质拓展本身是一种“体验式学习”，以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。素质拓展兼具体能和实践，能使青少年激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，从而提高学生的心理素质。

　　A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志;

　　C、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮风云体育直播、士气高昂）;

　　要求整个队伍围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀，数一个数，喊出第一个字；拍两下肩膀，数两个数，说出两个字；以此类推；一面鼓掌一面喊出队训。这就暗示了在挑战150的开头就用鼓掌的方式喊出“我们是最棒的团队”，鼓舞士气拓展活动！

　　小组成员利用手中的道具，相互之间的配合，将小球相互接力的形式移动到规定距离的终点。中间掉落、停顿或者球往回倒则需从头开始。项目目标：培养团队之间的凝聚力；培养队员的创新精神；培养学员间团结一致的精神；培养团队之间的配合力;培养团队之间的相互协调力。

　　所有队员拉起红色大鼓，全体队员让球在鼓上跳动规定次数，完成规定次数算过关。项目目标：培养团队之间的凝聚力；自我奉献是赢得团队新生的前提和保障；培养学员间团结一致的精神培养团队之间的配合力

　　步骤1、10名队员手拉手围成一个圆圈，全体向左转，间距一步；2、杆子握在右手。竖立于地面；3、任务是，同时放掉手中的杆子，去抓前面队员的杆子，顺序将其他人的杆子抓过一遍，任务完成。4、在换抓杆子的过程中，杆子不许倒地，否则重新开始。项目目标：容许他人出错，磨合到配合的阶段性，体会主动在工作中的作用，学会专注、倾听。

　　项目简介：可能你玩过很刺激的飙车手游，也看过很刺激的竞争电影片，那要不要来玩一下下面这款游戏呢？让你的团队一起来参与这场时间竞争吧！场景和道具都非常容易满足条件，好玩且容易上手噢!

　　项目目标：1、增强决策与统筹意识，培养大团队意识和相互合作精神。2、面对突发事情的处理能力。3、过程中面对目标偏离的情况，如何快速沟通调整计划适应新情况。4、是不是全部团队成员都参加了计划的制定？项目的参与度与个人性格有无关联？提前制定计划对项目的成绩是否有影响？有无借鉴以往的计划实施的经验并加以改善？5、活动中是怎样有效沟通的？有哪些的沟通方式？怎样改善沟通技巧？对于实际工作有何指导意义？6、摆正个人及部门在团队中的位置，是成功的前提条件。

　　项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果

　　项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果

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