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是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种户外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。
拓展训练起源于第二次世界大战，在英国出现了一种叫做外展训练Outward Development的培训。这种训练利用户外活动的形式，模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训，训练对象由海员扩大到军人半岛电竞、学生、工商业人员等群体。
训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。拓展训练属于体验式培训，所谓体验式培训简单地说就是通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程，比如学习自行车，我们没有人只通过书本和教材就学会骑行；对于拓展训练来说，很多人看到，印象深刻的是玩各种游戏，做各种项目时非常的开心，开心只是其中的一个层面，更深的教育在游戏的背后，企业团队能否解除5项机能障碍的警报？不同的团队形成和特征都不一样，唯有选择拓展训练公司进行咨询，并制定一系列有针对的体验式培训的方案，有目的的逐一解决问题，循序渐进的改变，最终让团队变得更加强大。
一个卓越的团队，始终是自信的，否则很难有战斗力。但最棒的团队一样有机能隐患存在，就像我们人体，不管身体有多棒都要要坚持运动(团队建设)，定期检查(拓展训练)。
在团队中普遍存在着这五项机能障碍：1.缺乏信任。2.逃避责任。3.惧怕冲突。4.缺少投入。5.无视结果。一旦积少成多就成了恶性的癌症病变，拓展训练的各种项目从个人到团队，不是解决问题而是发现问题，为我们的团队做一个体检，引起我们对问题的重视从而进行改善。
拓展训练组成：团队热身+个人项目+团队项目+回顾总结拓展训练特点：1、投入为先：要求学员全情投入才能获得最大价值。2、挑战自我：拓展项目都具有一定的难度，需要学员跨越心理极限。3半岛电竞、熔炼团队：体验团队的力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识户外训练。4、高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后。5、自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。
拓展训练价值：1、积极主动：积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。2、开拓创新：以开放的心态，应对变化，积极进取。3、认真负责：人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。4、独立协作：独立自主，独当一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。5、共享成功：成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶。共享成功的经验和好处。
