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　　7月28日，由湖南省直中医医院联合株洲市红十字会举办的暑期社会实践夏令营第四期活动如期开展半岛电竞。本期活动共有“加油！小嘟嘟训练营”“小小儿科医生”“呼噜娃变形记”等8个主题。湖南日报·新湖南“成长吧少年”栏目小记者团参加了其中的“小嘟嘟训练营＋小小养生师”主题活动。对中医感兴趣的小记者及陪同参与的家长都觉得活动既开阔眼界，还学到了中医养生知识。

　　当日，孩子们来到位于该院六楼的株洲市红十字青少年中医药科普教育基地，首先一个“肥胖对小动物的危害”卡通视频吸引了在场所有孩子们的注意力，原来动物太胖了都难以在动物界生存。活动开始，主讲医生从儿童青少年肥胖的危害、儿童青少年食品安全常识、适合儿童青少年的运动项目有哪些等几大方面，用制作精美的PPT＋动画视频的形式半岛电竞，为孩子及家长们带来一场丰富的知识讲座。现今生活富足，肥胖儿童的比例逐渐上升，而肥胖的原因，除了遗传，不恰当的饮食是主要原因，家长们的过度喂养造就了一口一口“吃”出来的“小胖墩”。给孩子创造一个健康体重的童年，暑假没有了学习压力，时间也变得充裕，减肥半岛电竞就更能事半功倍。主讲医生就学龄前儿童平衡膳食宝塔，要求孩子们爱惜食物，培养良好饮食习惯，多喝白开水，少喝含糖饮料，对于减肥方案也解析到位，多吃有益身体健康的食物，摄入对身体有益的膳食纤维，多走出户外运动，定期测量体重与身高，告诉孩子们，只有选择健康，才能拒绝肥胖。

　　接下来是一场体验中药魅力的实践课，主讲老师从夏季养生从饮食做起，解析了什么是三伏天？三伏贴又是什么？带孩子们认识内关、足三里、三阴交等穴位位于身上何处，经常按摩刺激它们对于养生能起到宁心安神、宽胸理气、生发胃气、燥化脾湿等作用。孩子们好奇地自己动手，找到身上的穴位，轻轻压下去，纷纷说体验到穴位酸胀的感觉。然后在老师的指导下户外拓展，用制好的三伏贴分别贴在这些穴位上。还有的孩子非常卖力的给自己的爸爸妈妈贴，家长们也积极参与其中，和孩子一起体验中医的乐趣。

　　为了让孩子们对中医有更多的认知，讲解老师带着孩子们参观中医理疗大厅，在四处弥漫的药香中解读炎帝神农文化，听老师讲解艾灸、炙疗的适应症，孩子们还看了药浴、沙疗、熏蒸等治半岛电竞疗室，对传统中医有了更进一步的了解。

　　看到就记住了，做过就理解了！暑期社会实践活动，栏目将联合社会各界力量，为栏目小记者争取到各种从课本到生活，从理论到实践的机会，希望给孩子们成长路上一些真正有意义的体验。