风云体育

　　通过此次参加优悠行公司举办的八一户外拓展训练，虽然心疲力尽，但是从中悟出的道理还是很多。希望通过此次拓展训练，能对我以后的工作能起到一定的指导作用。现将心得体会总结如下：

　　八一拓展培训教练带领我们用做集体游戏的方式， 开导我们多向思维的能力，用游戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个游戏后一般都会做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。在此次的众多游戏中，最让我不能忘记的是：在“巧过电网”的项目中，教练的要求十分严格，不许触网，不许借助外物，否则全部退回重来。整个团队在这个时候显示了无穷的力量，相互信任，总结经验，不断挑战，永不言弃。还合理运用了课堂上所讲到管理中的pdca循环法则。这项活动中我体会到只要大家齐心合力就可以完成看似不可能完成的任务。在工作当中，难免会有不尽如意的时候，或者是不可预料的意外，这个时候只要团队团结一致，积极地去寻找更佳的解决方法，幸运就会为你打开一扇机会的窗口。到了最后，输赢已经不重要了，整个团队齐心协力的拼搏才是最重要的。

　　“高空摸球”项目，在11米高的平台上面对只有一根安全带的安全保障下，必须跃出才能触摸到的篮球，当我抛开恐惧，带着坚定的信心一跃摸球时，发现并不象想象中的那么难以逾越，我知道我已经成功的突破了自己的恐惧。人的一生中会遇到许许多多的鸿沟，有形的，无形的，来自于别人的，也有来自于自己的。当你在孤立无援的时候面对这些鸿沟时，是选择逃避、后退，还是鼓起勇气勇敢的面对，去跨越呢？

　　最后一个项目“攀爬毕业墙”。刚开始的时候，我看到比两个人的身高还要高的毕业墙的时候，我暗想：天啦，真的能过去吗？后来才发现只要搭成两级人梯就可以了。而且我们还刷新了历史记录。得知我们成功的那一刻，我的身体已经情不自禁的跳了起来。现在回过头来想一想，在还没做的时候，觉得它好难好难，似乎无法超越。可是等真的尝试了之后，再凝聚了整个团队的力量，才发现当初那些难题实在是太简单了。所以不管以后遇到什么困难，只要想想这次的经历，相信我就会拥有大无畏的精神，勇往直前！

　　通过此次八一拓展训练，使我明白了到，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。最后，我想衷心的感谢优悠行公司，感谢八一拓展以及各位辛勤的教练，感谢我的团队能让参加这次拓展培训。让我分享，让我成长，我想最后势必会有更加美好的收获。

　　在第一个同舟共济的游戏里，我们共同努力以第一名的好成绩完成了看似不可能很快完成的的任务。游戏开始，在短暂的共同商议后，本着强——弱——强的队员搭配原则，大家小心、努力地完成需要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去试验怎样从吊绳上安全着陆的方法。在最后关头，大家紧紧抱在一起，由于轮胎太小，有的队友需要直接踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们成功的时候，每个人都难以抑制内心的喜悦，高歌欢半岛电竞呼，那样的开心，是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质朴，那样真实可爱，大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。

　　在自力更生做午饭的环节，又是另一番可爱的景象了，从来没有炒过菜的被柴火熏得满脸是黑烟，汉文收拾好新鲜的鱼，金梅用不太熟练的刀功切好了菜，大家认真地讨论鱼要清蒸还是红烧，还有另一些队员在写队旗，想口号，大家伊然一家人一般自然、亲近，完全没有陌生，防备和拘谨。这样的开心，有多久没有过了？当大家在饭后在草坪上疯玩“老鹰捉小鸡”的时候，那样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆，孩提时的欢乐，有多少时候能出现在我们现在的生活中。如果不是这次拓展，大家内心的那些简单的小快乐要在什么时间、什么地点才得以释放？

　　在做“天使之手”的游戏时，是我个人面临的最大的挑战，这个好听的名字本质就是恐怖的高空走钢丝。首先我畏高，其次我有腰伤。但是规定团队必须每个人都过，我内心挣扎着。前面的队友完成了下来鼓励我并告诉我一些小决窍，身边的队友也说要我挑战一下自我，于是我决定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时，我害怕得不能呼吸，一直立在绳上不敢动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒！那一瞬间，我似乎放下了所有的惊恐，鼓起勇气再次走出艰难的一步，我想说，如果没有那些鼓励，没有那些加油，我无法坚持，我无法战胜那个害怕的我，谢谢我的队友们。

　　于是德国教育学家库尔特？汉恩等人创办了阿伯德威海上学校，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

　　现代企业面临的竞争和压力，对从业者提出了很高的要求，除了具备良好的业务素质，还需特别健康的心理素质、坚强的意志、敢于进取、冒险、创新的精神和良好的人际关系、团队意识及组织协调能力，而这些都需要强化培训中培养。 企业现在的学习、培训活动不少，方法上绝大多数是传统授课式的、灌输式的教育，可以说这样的培训成效并不显著。因此，以体验、经验分享为教学形式的体验式训练的出现令人振奋。

　　这种体验式培训，寓教于乐的培训，与其说是培训，不如说是一次换位思考，一次人身体验，它超越了自我，超越了外力，超越了残酷，因为重新塑造了“团队”，这个巨大的力量。在团队中，彼此互帮互助互信赖，是第一堂课。体验式培训的第一个项目就要求，我们每一个人都必须彼此将自己交给对方，这样才能相互配合、相互支持、相互协同，每一个人才能在团队中感到“轻松、舒服、快乐、开心”！这样的团队才有凝聚力和战斗力，也只有这样的团队才能长久！

　　在团队中，把合适的人放在合适的位置很重要，各成员之间的能力和特长就应该是能够取长补短的，团队的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织；现代社会的竞争，是队伍整体素质和整体能力的竞争，没有一个协作作战的团队是不可能取得发展的。

　　拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式。

　　拓展训练培养合作意识，改善自我人际关系。例如：在拓展训练---穿电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥。

　　在“孤岛求生”这个的项目中，参与者有深刻的体会。不能以个人为中心，考虑的都是整体，因此能够及时发现问题，以最快速度找到解决的办法，并得到了大家的认同，才能使工作能够有条不紊地开展下去。但同时也有不足之处，最高指挥者纵观全局，心里很明白却表达不清，与他人沟通不够；中间层虽有好的想法，却苦于自己所在的位置（哑人岛），因而难于得到其他人的理解；最底层只顾发表自己的见解，议论过多，没有注意听从指挥。由此引申到我们的工作中，身处不同的职位，有着不同的角色，从个人的角度出发，总会有这样那样的矛盾。要想使大家凝聚为一个整体，必须各守其职，各尽其责，及时沟通，排解矛盾，使大家有着统一的认识，共同朝着一个目标而努力，这样才会取得成功。

　　与实际工作相联系，最大的感受就是：其实每个人都是很坚强的，所以每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来；有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的坎。通过这次拓展训练让参与者的心胸变的更加宽阔，时刻提醒自己：相信自己，勇于把握机会，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！

　　激发潜能，挑战自我、超越自我 例如“空中抓杠”项目。参与者会有强烈的恐惧感，在队友的鼓励下，成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。战胜了心理的恐惧。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。

　　训练中有很多的目，困难的就是扔下精神包袱，项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

　　户外拓展训练。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

　　拓展训练，总结起来有以下几点：一是明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰。四是要学会相互配合，在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

　　21世纪开启了全新的知识经济时代，科学技术突飞猛进，人类进入了崭新的发展时期。一系列技术突破的取得离不开人才的创造性成果。关于创造力教育规律的探寻以及开发手段和研究路径成了高等教育研究的热点之一。而具有体验学习特点的拓展训练课程正是可以开发和培养大学生创造力的有效尝试，也是中国课堂灌输式教学的有利补充。

　　户外拓展训练课程是借助于教育学、心理学、组织行为学等相关学科的成果，是一种在自然的环境下，让学员体验经过设计的活动项目，接受个人潜力激发和团队凝聚力的挑战，并从中分享得到体验和相关理论的一种课程。本文在参考大量文献的基础上，以大学生为研究载体，用实验法研究拓展训练与大学生创造力的关系。

　　创造力（creativity）也叫作创造性。心理学家吉尔福特在上世纪五十年代，对创造力进行了研究，随后心理学界就掀起了研究创造力的热潮。本文采用的创造力概念是：创造力是人在认识与实践过程中表现出来的，能够产生新的精神或物质成果的思维与行为能力的总和。创造学主张“人人都有创造力”的观点，但不同人的创造力是不同的。有的人创造力高，有的低，但人的创造力并不是天生的，是可以后天培养的。创造力是有差异的，只要方法得当，人的创造力是可以进行塑造和改进的。

　　斯腾伯格和鲁巴特认为影响人的创造力的因素有6种（见表1），斯腾伯格和鲁巴特认为这些因素不具有可加性，而是相互作用的，也就是说即使一个人在其中几个方面都有很高的分数，但别的方面分数很低，比如没有相关知识作为依托，也不会有创造力。

　　在创造力和拓展训练相关理论的基础上，利用实验，并通过《创造力测试》量表进行调查，最后分析数据得出结论。

　　按照认知心理学的理论，人是对现实中发生的事情整理、统合自身存在的有机体。拓展训练中所半岛电竞进行的各种活动都是体验性的实践活动，它主张人们针对现实中的问题和事件可以有各种各样的看法，并激励人开发自身潜能，整理、统合自身的资源和能力，以解决现实中的问题。

　　本研究中采用的拓展训练项目是咨询了拓展训练专家和创造学专家来选定的。完成这些项目需要调动团队和个人的想象力，挖掘团队和个人的想象潜能和创造力，发挥实践动手能力。这些项目给了大学生一个激发自己创造性思维的空间，一个培养自己实践动手能力的场所和与团队共同创新的环境。

　　目的：让参训者对拓展训练具有初步的认识，使参训者迅速进入积极、活跃、团结、健康的学习状态；调动队伍的激情与活力和创新热情，是队伍创造力和想象力的体现。

　　内容：所有队员在规定的时间内通过“电网”网洞，从电网的一侧到达另一侧，身体的任何部位不能碰到网线，否则就重新开始。

　　目的：训练创新能力及决策意识；领悟监控机制的重要性；树立精益求精的工作态度。

　　目的：对任务完成进行规划评估；有效沟通在团队作业中的重要意义和提高方法；在不可预知的挑战面前想象有效的工作关系。

　　内容：将队员分为三组，安置在不同的岛屿上（健全人岛、盲人岛、哑人岛），在规定的时间内完成各项任务，其中每个任务都贯穿三个岛。

　　目的：强调主动沟通、信息共享、创新的重要性；提高团队的绩效；寻求打破常规的创新办法。

　　《创造力测试》量表。调查表简介：利用美国普林斯顿创造才能研究公司总经理、心理学家尤金・劳德塞的创造力测试问卷。

　　随机抽样，即在太原科技大学随机抽取在校大学生80名。抽样时间：2008年3月。

　　体育场；纸、笔、红旗、绳索、小球、胶带等；分析工具Spss10.0软件。

　　实验控制：采用“双盲实验”方法，测试者和被试者不知道测试的目的，实验期间被试者没有接触过创造力的相关课程，实验过程中测试者没有刻意强化创造力概念。

　　80名本科学生随机的分成人数相等的两组（每组40人）进行研究。一组为对照组，前测之后不对其进行干预，一个月之后同实验组学生同时进行后测；另一组为实验组，前测之后一个月进行课程实施、对其进行为期四天的拓展训练，训练结束及时进行后测。两批学生要求他们根据自己的体会和认识，就量表中给出的50个题目按实际情况进行评价。前后两次测量有效问卷回收率均达100%。

　　随机抽取太原科技大学在校大学生80名发放《大学生创造力测试》问卷，并对前测和后测结果进行统计。分别是不进行课程干预的对照组大学生创造力前测和后测统计（见表2）。进行课程干预的实验组大学生创造力前测和后测统计（见表3）。

　　调查所得数据服从正态分布，对两组数据进行独立样本的T检验。显示样本统计量的均值、标准差、标准误和样本含量，见表4、表5。

　　由对照组的数据表2和表4可以看出，没有进行拓展训练课程干预的40名大学生创造力没有明显变化。

　　另外，由表3可以看出，在拓展训练课程开设之前，40名大学生中，创造力一般的学生占30%，而创造力强的学生占60%，创造力很强的占7.5%，创造力非凡的学生占2.5%；经过拓展训练之后，创造力一般的学生由30%变为20%，创造力强的学生所占比例为75%，创造力很强的学生占10，创造力非凡的学生为2.5（没有变化）；而创造力一般、创造力很强和创造力非凡的学生所占比例相对较少；经过拓展训练之后，大学生创造力有明显上升趋势，创造力强的学生所占比例还是最大，但创造力非凡的学生所占比例没有变化。由此也可以说明，拓展训练课程的开设有利于大学生创造力的开发和培养，但是对于创造力非凡的学生来说其影响不明显。

　　由表5可以得出结论：采用独立样本的T检验，来检验拓展训练前后学生的创造力是否存在显著性差异，最终检验结果显示，t=-3.059，P=0.003

　　从回收的问卷来看，创造力很强和创造力非凡的所有大学生在“做自认为是正确的事情，比力求博得别人的赞同要重要得多”；“有时我对事情过于热心”；“我能坚持很长一段时间解决难题”；“即便遭到不幸、挫折和反对，我仍然能够对工作保持原来的精神状态和热情”；“即使没有报答，我也乐意为新颖的想法花费大量时间”等问题时均得到高分。从问卷中还可以看出“精神饱满的，观察力敏锐的，不屈不挠的，柔顺的，足智多谋的，有主见的，有献身精神的，有独创性的，感觉灵敏的，无畏的，好奇的，有朝气的，热情的，严于律己的”是创造力强者的共同特质，认选率均达到88%以上。

　　通过对实验组调查，受试者认为拓展训练可以使参加者在思维风格（31.2%）、环境状态（27.6%）、动机（26.4%）产生积极影响，在人格（10.6%）、智力（2.1%）、知识（2.1%）方面影响不大。可见，拓展训练可以改变创造力的影响因素，引导思维风格、动机、环境状态的三个因素向积极的方向发展。由于时间短和先天条件等，在智力、知识、人格的因素上并不起重要作用。

　　摘 要 传统的体育教学内容已不能满足高校体育课程的发展，在高校体育课程中引入素质拓展训练项目能促进体育教学的发展。本文通过问卷和走访调查，发现江西省部分高校已经在体育教学中开展拓展训练活动，并着重分析江西省高校开展拓展训练的有益因素和存在的问题。

　　拓展训练（Outward Bound）是由德国教育家库尔特汉恩（Kurt Hahn）所提出。1941年第一所拓展训练中心在英国成立。拓展训练1995年进入中国，并蓬勃发展起来，近些年来被越来越多的政府机关、大中型企业列为培训项目，训练目标也由单纯体能生存训练拓展到提高人的积极进取的人生态度和团队合作精神等心理素质训练。传统的体育教学内容有助于学生的身体健康，但是对心理健康和社会适应能力的培养却影响不大，因此，在江西高校中引入户外拓展运动意义重大。

　　传统体育教学方式是教师讲解、示范，学生模仿学生，在长时间的练习和实践中体会和掌握技术动作，主要是增强身体素质。户外拓展运动是一中体验式的教育模式，它着重于学生通过自身和团队协作去实践并解决问题，学生起主导作用，教师起引导作用（见图1）。

　　随着高校大学的不断扩招，江西省高校大学生的人数不断增加，而场馆建设费用也很昂贵，现有的高校场馆远远不能满足高校体育教学的需要，不足保证所有学生进入场馆进行教学活动。户外拓展运动的引入能很好的缓解场馆不足的问题。户外拓展运动的开展不受天气和场馆的影响，在某一空地就可以开展拓展训练，而且教学效果明显。

　　我国引入户外拓展运动之初主要是进行商业化运作，培训对象多为企业员工，如北京、上海、浙江的部分高校都先后在教学中引进了户外拓展运动，目前高校在体育教学中进行素质拓展训练的数量在不断增加。由于户外拓展运动进行江西省比较晚，目前，江西高校只有江西农业大学、江西先锋软件学院等几所大学在体育课程中引入户外拓展运动。

　　通过对江西省部分在校大学生发放的问卷调查统计整理、对部分高校体育教师的走访调查，得出在江西高校体育教学中开展拓展训练是可行且必要。所设计的调查问卷内容包括:你是否了解拓展训练，你是否对拓展训练感兴趣，是否赞成本校开设拓展训练课程，有何建议等几项内容，调查对象涉及江西省内十余所高校的近千名在校大学生和体育教师，涉及人数和涉及面较广。

　　（1）拓展训练具有较高的安全性，所需场地、器材比较简单，训练方式灵活多变、项目的设计更具有知识性和趣味性、教师完全可胜任拓展训练培训师的角色。

　　（2）拓展训练是通过专门设计具有针对性和挑战性的课程，利用种种典型的场景和活动方式，让团队和个人经历一系列的考验，磨练毅力、培养健康的心理素质和积极的态度、增强团队意识。

　　（3）拓展训练对青少年及大学生的身心健康、社会适应等综合素质的提高有很好的锻炼价值。拓展训练可以根据不同的对象量身定制，让每一个学生都能参与进来，通过体验式学习。

　　（1）江西先锋软件学院是较早参与拓展训练的高校之一，现在越来越多的高校已经认识到拓展训练在体育教学中应用的重要性，积极选派有能力、责任心强的教师进行了专门的拓展训练学习和培训，初步掌握了必需的理论知识和技能，并已具备进行拓展训练课程所必需的场地和器材。

　　（2）针对目前学生中存在的普遍现象:理论知识丰富，相关的专业知识水平较高、适应社会能力降低，心理脆弱，不能正确面对挫折和压力、不善于与人沟通、合作，教师可以结合本校具体的实际情况制定出相应的拓展训练的教学大纲及教学计划和教学内容，合理安排实施教学的时间和场地，开展有针对性的拓展训练项目。

　　（3）可以结合“五一”和“十一”长假开展户外徒步课程、户外拓展训练基地高空项目、野外生存生活训练活动。目前江西省已经建立了几个“野外生存生活训练”的教学研究和实践基地。江西户外基地由江西农业大学负责，山户外拓展基地由江西先锋软件学院负责。各高校在进行“野外生存生活训练”教学时，对于那些安全系数要求高的项目可以到山户外基地进行专门野外综合实践。

　　拓展训练具有很强的生命力，没有人能拒绝它的魅力，我们的大学生喜欢这样的项目，也很有必要让他们接受这样的训练，要在我们的大学体育课教学中开展拓展训练活动，让学生们在迎接社会的考验之前就具有良好的体魄、过硬的心理素质、与人沟通能力以及团队精神。在高校体育教学中开设拓展训练课体现了现代教育理念，是素质教育的需要。

　　[1]徐小红,陈爱林.关于高校拓展训练基地建设的可行性探析.濮阳职业技术学院学报.2007.20(2):110-111.

　　[2]韩庭卫等.户外拓展训练全书(第一版).广东:广东经济出版社.2006:25-48.

　　摘 要 近几年来，户外运动作为一种新兴的运动形式，受到越来越多人的喜爱和认可。事实上，如果能将户外拓展运动以合理的方式引入民办高校的体育教学的话，不仅仅能够有效激发学生参与体育运动的积极性和主动性，同时也有助于体育教学质量的全面提升。正是基于这样的现实背景，文章以“民办高校户外拓展与体育教学融合”为主要研究对象，并对其展开深入、细致的探讨与分析，希望能就如何更好地发挥户外拓展运动对体育教学的积极促进作用提出切实可行的建议与对策。

　　近几年来，大学生体质的连年下降不得不引起我们的高度重视。事实上，高校的体育课程对于增进学生健康，增强学生体质是有着极为重要的作用的，然而，从目前了解的实际情况来看，大学生参与体育运动的主动性和积极性并不是很高，而终身体育意识的养成与培养更是无从谈起了。户外拓展凭借其自身的诸多优势，恰恰可以很好地解决上述问题。事实上，从走访和了解的实际情况来看，很多学校已经开始尝试将户外拓展引入到体育教学的实践中来，也取得了一定的成绩，但是在如何真正实现两者的有机融合等方面，还有很长的一段路要走。由此可见半岛电竞，对民办院校户外拓展与体育教学融合的探讨与分析尤为重要。

　　要想真正实现户外拓展与体育教学的有机融合，笔者认为我们可以从以下几个方面着手努力：

　　户外拓展虽然有着诸多的优势，但是如果真正要将其应用到体育教学中，最为重要的就是必须要符合体育教学的目标，不能盲目照搬，否则很难真正达成预期的效果。众所周知，户外拓展训练中有一些非常新颖和富有意义的游戏方式，这些游戏无论是在培养学生的集体意识、团队的凝聚力等方面都有着积极的促进作用，但是在实际应用的时候，一定要围绕既定的体育教学目标，以相应的教学内容为有力依托，去选择最为恰当的拓展方法，为充分发挥其应用的积极效用奠定坚实、有力的基础。

　　与此同时，户外拓展的引入是为了更好地激发学生们参与体育运动的兴趣和积极性，因此一定要以学生的实际需求为基础，切忌不要过分强求学生去完成那些训练内容，只要学生能够主动参与进来，在活动中有所体验就可以。此外，特别需要注意的是，一定要注意因材施教。

　　户外拓展训练的项目种类繁多，也具有较强的专业性，要将这些项目引入到体育教学的实践中来，对于体育教师而言，可以说也是一种挑战，这不仅仅需要教师要充分了解并掌握所要引入项目的特点、目的以及具体的实施方法等，更为重要的是要针对在实际实施过程中可能遇到的各种问题做好充分的准备，例如教师是否应该介入具体的实施过程中，在哪里介入等，如何去加以评价等等。上述诸多目标的达成都需要教师具有较高的专业素养，不断加强学习，实现自身综合能力的全面提升，为充分发挥户外拓展对体育教学的积极促进作用提供保障。

　　为此，无论是学校，还是教师，都要更加努力。从学校的层面来说，要进一步完善学校的准入体系，招收具有良好专业能力的体育人才，严格准入；与此同时，要做好新教师入职后的继续教育和其他教师的继续培训活动，进一步完善考核体系，定期对教师进行考核，以此来达到提高体育教学的拓展训练水平和教学质量。

　　从教师个体的层面而言，教师一定要不断加强学习，不仅仅要提升自身的专业素养和专业技能，同时也要掌握必要的教育学和心理学知识，以便保证户外拓展与体育教学有机结合的实际效果。

　　在传统的体育教学中，教师往往会将时间和精力过多地集中在那些所谓的体育尖子生身上，这样不仅仅无法实现体育教学质量的提升，甚至还会挫伤学生们的学习积极性。引入户外拓展后，教师一定要做到让每一个学生都参与进来，充分尊重学生们的主体地位。为此，在体育教学的实践中，教师一定要特别注意学生的体验，在整个半岛电竞过程中，教师应该是教学活动的发起者，用20%左右的“导”为学生们提供条件、创造良好的环境，进而让每一位学生都能够积极参与进来。

　　拓展训练作为一种新兴的运动，活动形式多样化，对不同专业、不同年级学生所能够产生的教育意义也不尽相同。为此，在体育教学实践活动中引入户外拓展的时候半岛电竞，一定要做好对拓展训练结果的评估工作。这种评估既可以通过学生对体育课程的评价来实现，也可以通过教师之间的交流，来总结拓展训练活动的方式，总结本校不同年级、不同专业的学生对不同形式的拓展训练活动的感受特点，这样就能够使拓展训练更加有针对性地应用到高校的体育教学当中，使拓展训练的教学作用发挥到极致。

　　综上所述，我们不难看出将户外拓展引入高校体育教学的必要性，但是我们也必须要认识到只有恰当地引入才能真正发挥出其应有的积极效果。为此，教师一定要树立先进的教育教学理念，进而不断加强学习，提升自身的综合素养，为充分发挥户外拓展对高校体育教学的积极推动作用提供坚实、有力的基础。

　　通过梳理文献资料显示,Outward-Bound(拓展运动)是由德国人最先运用,当时这项运动的引进,主要是为了训练年轻的海员的心理素质,以提高他们战胜困难的决心。1942年,劳伦斯创建的阿德伯威海上训练学校,是文献资料中记载的拓展训练最早雏形。国外发达国家学校开展拓展运动较早,日本将野外生存能力作为青少年必备的一种生活技能。日本文部省要求各级教育部门依据学校周边的当地的地理位置和人文环境,开展适合于的冰上项目;澳大利亚在健康与体育课程中要求在校学生掌握个人安全的方法的同时,还要考虑到在恶劣环境中降低伤害的安全措施,也在户外安全活动中规范了个人责任,强调安全是现代社会人类生存的基础,正确处理好冒险和安全关系方面对学生的成长过程显得尤为重要;德克萨斯州体育课程也要求在校学生积极参加野外冒险和户外教育,在户外运动中掌握生存技能,培养学生迎接挑战的能力,同时享受户外运动的乐趣,增强学生对自然环境的保护意识;新西兰和英国体育健康课程则提出:户外教育应该使学生在户外充满活力、安全地进行活动,发展学生个人和社会技能,让他们有了保护和关注环境的机会;认为户外拓展、户外教育包括户外冒险活动和户外专业活动,使学生通过体验合作,建立信任、增强责任感,通过安全的、挑战性的和愉快的学习体验,提高整体的健康水平。20世纪六、七十年代拓展训练传入我国香港地区,当时被译为“外展”。到了2003年,首都经济贸易大学成功地举办了国内首届拓展运动会,标志着拓展运动在我国得到了认可。浙江大学体育部将定向运动纳入学校体育课程教学,随后广州大学也将户外生存训练添加到新生的军训内容。现在拓展运动(Outward-Bound)已成为现代企业和组织全新的学习方法和培训方式。目前,国内的拓展运动基本都是延续和借鉴(Outward-Bound)国际组织的培训理念,它把重视人回归自然、自愿接受挑战、超越自我、溶炼团队、提升个人和组织的生存和发展能力作为最终目的。

　　依据拓展运动的练习场地,可以将拓展运动项目分为室内和户外。室内拓展运动项目主要包括抱团打天下、破冰流程、空中接龙、信任背摔、牵手解扣等。户外拓展运动项目主要包括漂流、野外生存、丛林穿越等。由于户外拓展运动使受训者直接溶入到大自然,增加了训练的难度,所以必须要注意安全问题。另外也有一些特殊的受训专业场地,它需要专门的拓展场地,主要目的是激发受训者潜能,培养团队积极有序的沟通协作、凝聚力等。室内拓展运动很大程度上克服了户外拓展训练受环境、季节和天气影响因素,极大地扩展了运动项目的实施空间和时间,相对来说容易达到训练计划所制定的锻炼目的。

　　拓展运动有与其他体育项目不同的性质与功能,根据拓展运动的功能,可以分为教育、健身两类。教育类训练项目主要通过各种组织形式和方法使人们体会生命极致来达到拓展参与的目的;健身类主要是通过各种形式的身体练习,提高受训者身体、心理健康。

　　拓展运动的目的性非常明显,主要是激发个人潜能、培养集体主义精神。按照练习目标,可以分为个人潜能类和团队合作类。个人潜能类主要让受训者从开始的身体体验,逐步进入到强烈的身体和心理刺激,达到激发个人潜能的目的;团队合作类主要是改善和提高受训者的团队合作意识,培养大家的集体荣誉感和凝聚力。

　　我国学者张大均认为心理结构的核心层是心理素质,而心理结构的外显层是心理健康,心理素质较好的人,较少产生心理问题,心理经常处于健康状态。也有研究认为拓展运动对个性品质的促进最大,社会适应性其次,对认知品质的影响最小,但很多人认为没有科学依据。拓展运动对大学生心理素质影响较大,如个人认知、个性特征和适应社会性等心理品质,但从影响程度上看,认知品质、个性品质和社会适应性三者应该并重。

　　拓展运动的学习方式要求受训者亲身体验,在学习的过程中,学生是学习的主体,培训者在课前把课程的内容、目的、要求、安全事项讲清楚,充分发挥和尊重受训者的主观能动作用。练习课程结束后受训者也要充分讲述个人参与练习的感觉,使学生能够在轻松愉快的状态下积极参与和体验。在拓展训练的团队分享中,每位受训者都有机会分享个人的亲身体验,从而减轻个人承受的困惑和痛苦,使他们的人格素质能够得到发展和完善,养成在以后的人生中能以平和的心态看待人生,用积极的心态面对社会。

　　拓展运动课程设置是一种复合式教学,它主要包括了个人、多人和团队项目。根据训练目的不同,主要有以改善个性心理为侧重点的课程,以提高个体社会适应性为侧重点的课程,以培养个体认知能力为侧重点的课程,需要个体通过自己的亲身参与实践,主观上轻松愉快地参与拓展,既锻炼了学生积极进取、坚强不息、勇于拼搏等思想品质,同时也能培养学生之间的思想沟通、团队合作、集体观念的心理品质。拓展运动对大学生中经常产生的心理疾病的缓解,比如焦虑、抑郁、恐怖、精神病性等有显著的作用。

　　户外教育源于传统拓展训练，这种训练起源于“二战”期间的英国，它是全新的体验式学习方法和训练方式。其课程是通过体智结合的专业户外教育项目，使参加者不断探索，了解自我，感知他人和团队，增强与成员交流和沟通的能力，从而达到磨练意志、陶冶情操、挖掘潜能、完善自我、培养团队精神的目的，使参加者学会生活、学会工作的培训方式，它是为了训练年轻的海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，这类训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。户外教育可以使个人正确充分认识自己、发现自己的潜力，克服种种困难，还可以半岛电竞培养个人与他人的协作能力，建立与他人的良好社会人际关系，促使人们有着积极的生活态度和认识价值观，学会与他人的友好相处、与自然和谐共处。另外，通过户外拓展训练可以学习掌握到野外生活必要的知识技能，使人终受益。

　　户外教育具体说就是将户外体验项目和体验游戏活动加入有针对性的项目理念，按照体验式学习模式进行的一种团队体验活动。户外教育融入旅游管理教学是一种很适合培养具有“团队意识、锻炼意志、沟通和表达能力、创新意识的人才模式。而且户外教育这种新的教育方式符合当前高校旅游管理专业的教育改革需求。户外教育融入高校旅游管理教学存在着明显优势。在教学与目的上有着互补性，目前高校旅游管理专业普遍存在着所谓的“填鸭式”传统教学理念，而户外教育具有时尚性和突破性特点。并非体育加娱乐，也不是魔鬼训练，而是对正统教育的提炼和综合补充，打破常规，产生新的教育意义，让学生快乐学习全身心地投入。而传统的高校旅游管理培养出来的人才严重缺乏实践能力，与市场要求脱节，户外教育中拓展训练刚好弥补了这种体验式的学习。

　　户外教育是在自然环境中，充分利用大自然资源，与大自然互动学习，根据自然条件可分为水上、野外和场地的运动内容体系。就运动内容体系而言，水上河流、荒地、山脉场地和野外丛林等自然条件是和《全国普通高等学校课程指导纲要》关于高校旅游管理专业（体育旅游管理方向）的课程应该利用空气、水、湖、海、田野、森林、山地草原等自然条件的要求相适应的。就运动形式而言，户外教育的旅游拓展、红色户外教育是家庭教育和学校教育的积极补充，是一种行之有效的社会新的教育模式。

　　将户外教育融入高校旅游管理教学是旅游教育改革的必然趋势。目前国内旅游管理教育还是以理论知识为主、教育知识较为固化、教育课程齐全但不够深入。新世纪高校旅游教育的目标是培养具有德、智、体、美、劳、群的人才以和适应社会市场的需求，并且能直接进入旅游相关的工作岗位。如酒店的餐饮部，不仅需要为顾客提供相关的接待、服务，而且还要处理好与宾客之间的关系。而户外教育的意义就在于通过训练培养学生的耐挫力，提高沟通与协作能力，建立好人与人之间的关系户外拓展。目前的旅游管理教育知识过于老化、教育实践仍停留在“旅行社＋酒店”的培养模式。这种传统的教育理念没有时兴知识来满足新业态下旅游发展的需要，也不利于学生毕业后适应于新业态下的各种旅游形式。户外教育是适应当代不断完善人格、提高综合素质的要求，而且强调克服一切困难、挑战自己的心理防线和体能、智能的一项教育形式，是顺应时展潮流，适应社会不断发展的一种全新体验式活动。

　　旅业的竞争，归根到底是人才的竞争。随着中国改革开放，经济快速地腾飞，中国旅游业已经树起世界旅游大国的鲜明形象，成长为推动世界旅游发展的极富活力的重要力量，在这种情况下，社会对人的综合素质能力要求越来越高，客观上需要人们要有团队合作意识，有心理和体能的挑战能力、有强烈的历史使命感和社会责任感，有良好的人际关系，户外教育在培养训练参加者具备责任感与他人协作能力、建立良好的社会人际关系有着独特的优势。所以旅游管理教学可以吸收户外教育的项目，来进一步充实教学内容，补充旅游教学在学生心理素质、敢于担当和团队合作意识等方面的不足，最后全面提升大学生的综合素质。

　　西方高校把户外教育作为高校常见的教育手段，已经发展多年，并从最初的户外休闲发展到了具有先进的教学理念、完善的户外教育设施和完美的教学手段。如新西兰户外教育已经发展150多年，其教育手段呈现多学科情况，涵盖环境教育、户外体验教育和野外生存等领域。目前这些形式多样的户外教育结构，仍然风靡全球各高校。由于户外教育集娱乐、探险、休闲等集为一体。相信日后户外教育会成为我国高校一种新兴的教育模式。

　　我国户外教育虽然起步比国外发达国家晚，但随着中国的改革开放，户外教育已经蔚然成风，如今户外教育在国内许多高校得到了蓬勃发展。如中国地质大学（武汉校区）、黄河水利职业技术学院等高校开展的户外拓展训练课程已经越来越受到学生的青睐。这些高校的实践成果，为全国各大学开展户外拓展提供了必要和可行的借鉴经验。因此，我国高校开展户外教育的前景是非常良好的。

　　在高校有强大的师资队伍，为开展户外拓展创造了条件；户外教育的开展时间可以灵活多变，时间也较为宽松，可安排课外时间或双休日来进行；户外运动拓展所需的材料费用也不多，如帐篷、指南针等；户外教育运动项目较多，学校可根据实际情况进行自由选择，如水上漂流、陆地空中断桥、野外生存拓展训练。每个高校可根据自己学校的特点、经费、学生年龄结构、教学要求等情况具体实施可行项目。

　　拓展训练课程是一门与传统体育教学截然不同的新型体育课程，其主要是以培养个人的群体意识和进取精神为主题，并增加了体育课程的实用性、挑战性以及趣味性。对全面提高大学生的综合素质，促进大学生身心健康全面发展，增强大学生社会适应能力等诸多方面效果显著。如何将拓展训练引入到高校体育教学中，并且完成对学生体育精神的再造过程，获得能力素质的全面提升，应是未来体育教学改革的方向。

　　拓展训练起源于第二次世界大战的英国。在当时英国的商运队和舰艇屡屡遭受德国纳粹潜艇袭击的情况下。大量的水兵。船员丧生于大海，然而总有少数人能够在灾难中成功的自救或者坚持到援军的到来。人们慢慢的发现，这些幸存者并不是那些体力最为强悍的人，而他们存活的关键是他们都有顽强的生存意识。之后从中得到启发，创立了一所生存训练学校，为了训练人们的求生本领。战争结束后，这种训练方式被保存下来，并扩展到管理学、心理学及成功学等诸多方面。

　　因为拓展体育运动的内容十分广泛形式十分多样，涉及到室内与室外。.既有专业的像：场地练习，又有不拘一格的像：野外练习等形式。在体育拓展运动的内容与分类上有多种的分类方式。

　　因为体育拓展训练在练习场的分类上既有室内的又有室外的。因此，可以把体育拓展训练区分为室内体育拓展运动、户外体育拓展运动以及专业场地体育拓展类。

　　主要包括有破冰流程、信任背摔、牵手、团队建设解扣等等。因为它主要的运动场地是在室内。既可以在教室、体育馆、会议室等环境中进行。因此，组织手段十分的简便，而且安全也很有保障。而具体场地的选择主要取决于开展拓展运动的目的和人数。

　　其主要包括野外生存、穿越丛林、漂流、定向越野等等。其主要是以室外活动为主。因户外的灵活性比室内大的多，而且不受任何场地、器材以及道具的限制。而且参与者可以非常直观的融入大自然，因而大受好评。然而其也有着一定的危险。它的安全系数相对来说就比较小了。因此，在进行户外运动的时候一定要注意安全问题。

　　主要包括断桥、天梯、空中单杠等等的活动项目。它主要是在专业的拓展体育场地内进行。其与其他拓展运动相比，更具有激发参与者潜力的能力，它能够有条理的进行，是可以增加团队合作精神的体育拓展训练，与其他训练相比更加容易达到所锻炼的目的。但因为它的投资相对较大，危险系数也相对较高，缺少一定的灵活性。当然，很多的拓展运动一起开展，这样可以更好的完成体育拓展训练目的。

　　而拓展训练与其他运动项目的区别在于：它更能彰显其目的性。它可以更好地激发参与者的个人潜力。也可以更好的培养集体主义精神。因此，拓展体育训练的任务和目的可分为激发潜能类以及熔炼团队类。[3]

　　2.1个人潜能类。主要包括断桥、单杠、独木桥等，它是通过给予受训者不同的身体体验来产生强烈的刺激参与者，并达到激发个人潜能的目的。例如：如果我们要培训参与者的勇敢和顽强精神，那么可以用断桥来进行锻炼。

　　2.2熔炼团队类。其主要包括过河、求生、信任背摔等等项目。因为团队项目多有复杂性、艰巨性的特点。因此对于改善参与者的合作意识、参与团体的集体精神以及凝聚力都有很大的帮助。

　　1.对传统教育观念和方式有促进和改善作用。虽然近些年一直在强学要以学生为主体，但实际上以学生为辅教师为主的传统教育方式始终没有很大改变。而传统教育与拓展训练最大的区别在于是否能完全以学生为中心，以学生的学习能力为主。

　　2.拓展训练的引进有利于深化教育改革，推进素质教育。对于素质教育来说其本质就是要保证受教育者的权力并要对社会长远发展有一定的作用。对于全体学生，既要提高学生的基本素质，又要造就适应社会主义建设需要的高素质人才。而拓展训练的特点是先行后知，其灵活多样的教学内容，，将对培养高素质的复合型人才有极其深远的影响。

　　3.帮助培养学生实践动手能力以及创造性的思维。培养学生创新精神和创造力成为了素质教育中的重点。激发学生的潜能，培养学生的创造力就成为了重中之重。而拓展训练的拥有激发学生潜能和激发学生创造力的特点。从而拓展训练给了学生一个培养学生实践动手能力的场所，一个激发自己创造性思维的去处。

　　4.有利于培养学生团队合作精神。现在的大学生大部分是独生子女，因此从小他们就受到了像公主，王子般的待遇，从小娇惯和纵容惯了。这也使他们养成了任性、孤立、自私、没有爱心等等的不良习惯。而通过拓展训练，学生可以体会到团队协作的意义。学会如何与别人合作，如何与同伴间相互关爱和信任。这些都对于学生的良好人生观，价值观意义重大。一件看似不能完成的任务，经过团队的共同努力而获得了最后的胜利。这些都能让学生受益良多。他们能在团队中在共同的目标下一起体验胜利喜悦，失败的伤痛，分享快乐同时体会辛酸，。在这种特殊的气氛中每一个学生都更加容易敞开心扉。建立彼此的信任、理解、关爱，懂得在帮助别人的同时也就是在帮助自己。

　　5.对学生心理健康教育起到促进作用。心理健康教育在于提高学生的心理素质，增强青少年适应社会的能力，培训学生坚韧不拔的意志、品质，。心理素质高是现代化人才的基础，心理素质完善有利于人才素质的全面提高。拓展训练对人才就像充满真诚并富有挑战性训练场，挑战自我。从而塑造果断、冷静、坚韧不拔的优良意志品质。所以，参加体育拓展训练对学生的心理健康有促进作用。