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　　说到野外训练，很多人都会想到团队式的训练，多数野外训练一般都是多人一起的，半岛电竞不过在野外训练过程中一定要注意安全问题。

　　户外锻炼最好远离马路，半岛电竞马路上的车辆行驶较多，靠近马路进行锻炼更易将汽车排放的尾气、尘土等有害物质吸入身体内，半岛电竞不利于身体的健康。将进行锻炼的初衷本末倒置。最好选择安静且干净的地方，如绿色植被物较多、环境较为清静的公园等地点。

　　选择好时间也很重要。锻炼的时间最好选在下午，不要选择早晨。刚起床后户外拓展，接触外面的冷空气，易刺激到器官半岛电竞。并且，在夜间身体的水分缺失，此时血液粘稠度较高，贸然出门很容易引起身体不适。

　　雾天、雪天不宜户外锻炼。雾天空气里各种灰尘增加。当完成户外锻炼后，血液循环、呼吸循环加快，使得空气中的颗粒、病菌更易被人体吸收。因此，雾天、雪天等天气不适宜户外锻炼。

　　锻炼之后不要忘记及时补水。锻炼之后身体发热流汗，半岛电竞更会加重人体内部水分的流失。容易导致咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等症状。

　　值得注意的是，在锻炼前要适当做些热身运动半岛电竞，一般到身体发热较好。锻炼之后，可以通过热水浴来缓解运动过后肌肉疲劳引起的僵硬。