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　　野外驻训训练强度大，需要军人有强健的体魄和过硬的心理素质作支撑，对军人的身体素质和意志品质提出了很高的要求。如何在驻训期间因地制宜、科学有效地开展体能训练，对部队顺利完成野外驻训的各项任务具有重要的作用。

　　野外驻训受到场地设施、器材条件的限制，很多体能训练科目难以开展。为了使军人在野外驻训期间保持良好的体能状态，首先，可以结合驻地的地形环境，设计一些强度较大、运动量小的练习，如冲山坡跑、折返跑等快速奔跑练习，可以提高官兵快速机动的能力；其次，可利用简易的器材进行训练，如让官兵进行举子弹箱练习，可以有效提高官兵的上肢力量半岛电竞，利用背包带可以进行一些全身性的力量练习与核心力量训练；最后，我们还可以充分利用野外营地的地理条件，在驻训地开展独具特色的“战地”体能训练活动，提高部队的基础体能训练水平。

　　野外驻训，条件艰苦，训练科目多，训练强度大，官兵们容易对长时间反复进行相同模式的体能训练产生厌训心理。我们可以根据驻训条件和部队实际广泛发掘一些军事体育游戏半岛电竞、体育竞技比武、体育文艺活动等部队官兵喜闻乐见的体能训练项目，让官兵在游戏及娱乐中体验到体能训练的乐趣，在快乐训练中增强体质。如在训练间隙适时开展接力赛、对抗赛；在业余时间开展篮球赛、足球赛等；通过拔河、扛圆木等集体性体能训练项目培养官兵的集体主义和团结协作精神。游戏比赛训练法在突出趣味性的同时，也可以很好地增强官兵的力量、耐力、速度、灵敏等各项身体素质。

　　由于野外驻训持续时间长、训练强度大，加之在体能训练中一些官兵动作概念不清、防护措施不到位及组织训练方法不科学等因素户外拓展，野外驻训比较容易导致各类训练伤病的发生。为了减少与防止各种损伤的发生，野外驻训体能训练时应注意以下几点：制定科学的体能训练实施计划；根据官兵实际确定体能训练的负荷量与负荷强度；加强体能训练中的保护与帮助；加强官兵在训练后整理活动，促进机体的快速恢复；建立官兵个人训练与健康档案，加强体能训练的医务监督。

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