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　　安全：必要时多安排一些监护员，这完全取决于参加游戏的团队组成状况户外训练。 变通：如果参加人数较少，让队列前面的队员传送“旅行者”后，立即移动到队尾。这样也能使“旅行者”转移到预定地点。

　　游戏规则：1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；2、找三个同学分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚4、可重复玩多次半岛电竞，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。

　　教学过程：通过活动和项目进入教学环节，结合活动进行讨论和分享，增强大学生的合作意识，提高大学生的心理素质，完善大学生的人格。

　　1．使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。

　　活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。

　　1、分组，每一列同学为一组，半岛电竞进行调整，尽量人数相等，中间没有空位置，并选派每组一名组员出来担任监督员；

　　2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到老师处，老师向全体参赛同学和监督员宣布游戏规则

　　3）比赛进行三局（数字分别是0、900、0.01，数字可以进行调整），每局休息1分15秒。第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。

　　1、P（计划）D（实施）C（检查）A（改善行动）循环中，在这个游戏中如何得到体现？

　　PDCA是英语单词Plan(计划)、Do(执行)、Check(检查)和Action(行动)的第一个字母，PDCA循环就是按照这样的顺序进行质量管理，并且循环不止地进行下去的科学程序。

　　4. “表情”一直传到最前面一位，主持人把答案表让他选择，看看能否猜中所传表情的线. 进行一、二次后，在旁观者中选出另一组人，继续游戏。

　　注意：1. 在这游戏中，每人都应有机会做旁观者及传表情者，因传表情的过程往往令旁观者捧腹大笑。半岛电竞2. 最好选一位活泼调皮的组员作为第一位传表情的人。

　　成语：回眸一笑、春风满面、含情脉脉、色飞眉舞、不露声色、羞愧满面、摇头叹息、呆若木鸡、目瞪口呆、神采奕奕、全神贯注、聚精会神

　　教学中选取了五个活动，分别是“Seven Up”，“数字传递”，“喜怒哀乐”，“ 潮起潮落”，等，每个活动的过程和讨论大概是半个小时，任课老师可以选择合适的活动。活动中可能需要一些材料，需要老师和同学们提前准备好。半岛电竞另外还有三个备用游戏，任课老师可以根据需要自行选择。

　　目的：促进个体认识情绪，接纳情绪，增加欢乐气氛，也可带出非语言沟通的限制

　　1. 先选出6－8同学，在讲台附近站成一排，进行“传表情”，其他人在旁作观众。

　　3. 主持人把表情字条如“怒火中烧”，“风情万种”等让最后的组员抽出一张。准备好后，并以任何方法传达字条的内容，不可发出声音半岛电竞。

　　③ C（Check）——检查。就是要总结执行计划的结果，分清哪些对了，哪些错了，明确效果，找出问题；

　　④A（Action）——行动（或处理）。对总结检查的结果进行处理，成功的经验加以肯定，并予以标准化，或制定作业指导书，便于以后工作时遵循；对于失败的教训也要总结，以免重现。对于没有解决的问题，应提给下一个PDCA循环中去解决。

　　通过户外的素质拓展训练，使大学生能够激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。训练目标包括单纯的体能训练、生存训练，以及心理训练、人格训练、管理训练。

　　1）各队代表到讲台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个同学将这个数字写到讲台前的黑板上（写上组名），看哪个队伍速度最快，最准确；”

　　2）全过程不允许说话，后面一个同学只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个同学将这个数字写在白纸上；

　　2．选队பைடு நூலகம்前面一名同学作为“旅行者”，让同学们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，半岛电竞传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个同学举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。