风云体育

　　训练项目大全 1.项目名称：盲人摸号[陆地项目] 项目简介：所有队员在规定的时间内找回自己的团队长并按照号码大小排好 目的意义： 1.团队如何进行持续有效的沟通 2.如何降低或避免信息在传递中的过滤现象 3.体验团队中彼此信任对目标达成的重要性 4.单向沟通的弊端，感受双向沟通的必要性 5.组织的扁平化管理 6.充分计划，但也需要不断修整 2.项目名称：女皇圈[陆地项目] 项目介绍：所有队员按要求围成一个圆圈，之后队员坐到后一名的腿上，坚持至 少两分钟不倒，下一步则是整个圆圈开始转起来，场面庞大，气势恢宏风云体育官网，团队合 力的力量比我们想象的任何时候都要巨大。 项目目的： 1.如何将内耗降到最低 2.培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神 3.培养队员做事的计划性 4.认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟通

　　无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10 分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15 人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环拓展活动，将圆环立起来全队 成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培 养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

　　信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从 1.6 米的平台上向后倒下，而其他队员则伸 出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人 信任的人。对别人猜疑

　　拓展培训项目-挑战 150，此项目是一个以团队为中心的组合竞技拓展训练项目。

　　通过完成六个组织活性化项目，考验每个团队成员之间的默契程度、协作能力。场面热 烈，气氛活跃，将培训活动推向高潮！

　　项目实施步骤：每组培训师带领自己的小组，发放活动道具，讲解规则，布置任务；带领小 组成员进行练习。每组需在 150 秒内完成 6 项任务，练习时间为 1-1.5 小时；之后作竞技比 赛，评出优胜队。

　　在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果；短短 150 秒一眨眼即将过去，一项 任务都很难完成，何况六项呢？那就来体验一下团队的力量吧！我们不但能够完成，而且比 想象的还要成功，来体验一下挑战的刺激吧！一切皆有可能！让你的想

　　建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量； 增强自信和自我控制；

　　以及工作流程的设定； 理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的支持； 学习如何保持良好的竞技状态：

　　学员依次攀爬上一根高约8米的圆柱，奋 力向前跃出，风云体育官网双手抓住面前的一根单杠。

　　热身运动： ◦ 1.头部运动 2.肩部运动 3.扩胸运动 4.体侧 运动 5.体转运动6.弓步压腿 7.膝关节运动 8.踝腕关节运动

　　背摔者手部的准备动作：双手平伸，掌 心相对，十指交叉紧握，箱内翻转，胳膊夹 紧肋部。 教练对背摔队员双手绑带，令背摔者站 在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷 直、腰挺直、含胸、低头、手离下颚一拳距 离，双脚后跟1/3出台面准备背摔

　　4.向队长开枪 游戏规则：4 队成员每组围圈，听口令“3、2、风云体育官网1”倒数，以手枪手 势选出各队队长。 5.名正言顺 游戏规则：各队在 10 分钟内讨论得出“队名” 、 “口号” “队旗” ，选 择出队长秘书、旗手，队伍每人需有一个代号。 展示环节： （1）队长整队报号。整队，队长出列、旗手第一、队长秘

　　场地一：羽飞田径场 项目一：入营仪式 内容： ▲到场领导讲话 ▲宣读拓展目的、意义及纪律 ▲分组（由各教练员集中讨论选出最佳方案） 、组建团队选举出队长和政委，商 讨出团队文化（队名、队训、队歌）选举出队长和政委，并军训两个小时。 ▲ 各组展示队名、队训、队歌 ▲ 培训安全说明 ▲ 用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰” （可选择项目二进行） ▲ 初步形成热烈的团队氛围，为接下来的培训做好心理 准备 ▲ 初步形成团队学习的氛围 项目二:滚雪球（6-8 分钟） （分） 项目规则:全体围坐成圈,由某人开始按照顺时针方向起立,自我介绍说:「各位 朋友好,我的代号是 XX拓展活动， 第二人起立说: 「XX 您好,我的代号是 XX」 第三人起立则说: 「XX、XX 你好,我的代号是 XX」以后的人照样说下去,强迫大家把每人的代号记

　　1、坐地起身 一、项目类型：团队合作型 二、项目时间：20-30 分钟 三、详细游戏规则（40 人均可参加） ： 1、要求 2 个人先为一组，围成一圈，背对背的坐在地上； 2、在不用手撑地站起来； 3、随后依次增加人数，每次增加 2 个直至 10 人，能坚持下来的人数最多的为胜利者。 在此过程中，工作人员要引导大家坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 四、活动目的： 这个任务体现的是团队队员之的配合， 该项目主要让大家明白合作的重要性。风云体育官网

　　2、信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从 1.6 米的平台上 向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺 乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是

　　当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有 7 位数以内的数 字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪 明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位 伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸 片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传 递的过程当中我们会有一些规则来约束.

　　名称：勇往无前 （跑跳类，最高分值：36 分） 主旨：通过团队协作竞赛，考验各参赛队伍勇往无前的精神，并学习 克服困难、互相信任、不放弃的优良品质，将这份团队精神学以致用， 投入到工作生活中。 项目细则： ①、本项竞赛采取积分制，竞赛全程采取多项目团队接力方式，从而 提高竞赛趣味性、学习团队协作能力与拼搏精神。 ②、初定 12 人为一队，按时间记名次顺序，按名次计积分 （备注：第一名：30 分、第二名：28 分、第三名：26 分，第四名： 24 分，第五名：22 分，第六名：20 分，后续排名均获 18 分）

　　明阳天下拓展项目-----树上拓展 树上拓展是一项发源于欧洲，现正风靡世界的类体育活 动。它在树林中的不同树木之间设置不同的关卡，人们利用 专业的穿越装备体验高空穿行的活动。它能有效的提高参与 者的勇气和自信心。可以使得参与者体会到不同于普通地面 环境下的穿越感受。高空横渡的刺激与凌空飞翔的快感可以 使参与者热爱和痴迷。

　　1 中世纪进化 2 加减乘除 3 团队竞标 4 成语接龙 5 扑克脸 团队 21 点 找回自己 1 速度翻转 2 扑克大战 3 蒙眼排队

　　活动人数；12-50 人 活动时间；10-45 分钟 活动器材；大教具扑克牌二副

　　1 发给每人一张牌，请团队成员盖住牌不让其他人看到牌面。剩余的牌放置在明显可见出。 2 先以加法开始，请每位团队成员随意找另一位伙伴算牌。二人一起数到三，即出示手中的 牌，最快喊出两张牌想加总数者为获胜者。 3 获胜者可以拿走对方的牌，再继续找其他人算牌。当某成员持有两张以上的牌时，该成员 可选择自己手中任意一张与对方算牌。 4 猜输者要将手上的一张牌交给赢的人，若手上完全没有牌时，可拿说明 1 中剩余的牌继续 进行【剩余的牌

　　--明阳天下拓展培训 今天的家长面对社会的竞争和挑战，将时间和精力都放在工作 上，却忽略了与孩子的沟通。由于家长面对现代社会的不断变化，越 来越大的挑战，产生很大的压力，就不自觉的将这些压力放在小朋友 的身上，令小朋友很辛苦，也影响家长和孩子的关系 ,要知道孩子将 来的成就，同父母是息息相关的。其实孩子的成长，直接或见接的帮 助家长再成长。关于孩子的成长，除了学习文化知识之外素质教育也 很重要。 让孩子参加明阳天下拓展培训时， 可以学到与人沟通， 人际关系， 自我价值，取得支持，化解冲突，建立和谐关系，还可以学到照顾自 己， 解决困难。 利用环境条件， 互相帮助， 提高自信心和认识大自然风云体育官网， 这些是在家中面对电视、电脑无法得到的，所以请家长应该鼓励孩子 多与其他孩子玩

　　在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果；短短 150 秒一眨眼即将过去，一项 任务都很难完成，何况六项呢？那就来体验一下团队的力量吧！我们不但能够完成，而且比 想象的还要成功，来体验一下挑战的刺激吧！

　　第一关与第五关：全队 10 名队员一起完成项目比赛 第二关至第四关：分别选派队员以接力形式完成项目比赛 【排名规则】 本次比赛排名根据各队完成所有项目的总时长为排名依据，根据 完成比赛时间的长短来确定名次。 【具体项目】 1、 极限时速 项目规则：本关游戏组织方会在距离起点线 米的一个圆圈处 放入 1—N 不等的号码牌（视选手人数而定），选手们在起点线接到 裁判员下达开始的口令后迅速跑往圆圈处，按照 1—N 的顺序依次拍 打号码牌，用时最短时间按顺序完成比赛方获胜。 每次拍牌只允许一名队员进入

　　生命在于运动，不运动就没有活力，你还在宅在家里不 出门吗？每天没有定量的运动，人就会变得懒惰，生命就没 有什么活力，有些人还会让脂肪累积，时间久了就会出一些 毛病，你还闲的住吗？快去多参加户外拓展活动吧，多运动， 才能有健康的身体，无论你是小孩，上班族，还是中老年人 都需要运动，请带上你的家人朋友，参加户外拓展运动吧， 那么户外拓展运动有哪些项目呢？下面为大家详细道来。

　　惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体 的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。

　　项目类型：团队协作型游戏人数：8-16人道具要求：长绳一根场地要求：空旷的大场地 项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上 眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形风云体育官网，并且所有队员都要均分在四条边上。 这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的 时候是在领导人选

　　乐平市首家自建经营大型户外运动基地的拓展中心，公司 目前办公地点中央城邦4号楼11-14号风云体育官网，现在正在打造大型户外 拓展基地，占地面积达200多亩，项目含极限攀岩、射箭、丛林 穿越、线米障碍、越野赛车等，可承接业务含 企业单位拓展培训、亲子体验、企业联会、体育旅游、篝火露