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拓展训练又被称为“人格自我突破训练”，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。
它利用自然环境户外训练，通过各种精心设计的活动，在解决问题，应对挑战的过程中，使学员达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团体”的培训目的。是一种突破传统培训思维和模式要求的全新培训方式。其所开课程独具创意，融思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一体。
然而最近几年很多企业越来越在意员工意愿度提升的长期效果，希望至少有1-2年阶段性有效蜕变。
从长期的影响力来讲，户外拓展显得有些乏力。过户外拓展带给我们的体验感虽然很好，然后工作和生活中不一定遇到类似情况后，其影响力就变得很短暂。
据分析人的行为在进行改变时候会面临挑战，而这个挑战除了“意识思维”，还有“潜意识思维”。所谓“意识思维”等同于给你的身体下命令的’法官’，“潜意识思维”则是’机械人’。
ABC（改变前的醒觉）“中文之父”陈Marco老师在ABC中告诉我们；而意识思维和潜意思思维的区别，其实就是【知道和想要】和【感受】，人类并不会依其所知的而行动，去获得他们想要的成功，他们只会依照其感受去行动。
当你想要成功，脑海中呈现出成功后的场景，场景一幕一幕呈现所带来的喜悦、快乐、幸福等感受，这就是两者的区别。如此长期的刻意的空间重复，我们才能够打败成功身体里的“机械人”。
在ABC（改变前的醒觉）训练营中特别指出：「为了更有效地进行自我蜕变，我们要学习身、脑、心、灵并用的全方位自我蜕变技术」。
良好的【成果】怎么来的？一定是有了【意念】，空间重复的【感受】，不断经历【行为】的实践，那么好的【成果】一定距离您不远了。
在讲之前，和大家分享一个小事。在西方有一句名言：思维决定行为，耳熟能详的一句名言。为什么会提出来呢，其实是因为最近很多专家都在做辩驳，不一定是思维决定行为，行为也是可以决定思维的。
据说新兵一进入部队，就会进行非常严厉的集训，他们甚至都还没学“为什么一定要做集训”，身体就已经本能的“站如松、坐如钟。。。。”、“爱党爱人民。。”“。。。。”。
通过行为来加深体验，吸收经验，养成习惯。两种最有效的学习方式：【强烈冲击法】和【空间重复法】，【改变思想，改变身体：改变身体，改变思想】。
除了身，还有脑，心，灵的部分，只有身、脑、心、灵合一，厘清自己的愿景，树立个人使命宣言（PMD）后，才能达成个人使命宣言（PMD）。
背景：英文版ABC训练营诞生于马来西亚 创始人是马来西亚伊势丹上校 10年后 陈Marco从上校手上接下这一重任，传播ABC精神。
2003年在中国开设第一个中文版3W-ABC训练营，。ABC训练营练的不是管理和技术，而是人心 ，人心的力量是最实在最强大的，然而在很多谋求发展的企业却看不到那训练的巨大益处。
2006年12月 一个有智慧有高瞻远瞩的企业，中国平安寿险，让全国培训负责人集中到ABC训练基地，中山招商局，体验这个全封闭的训练营。平安40多位专业的培训老师 被老师的专业震撼了半岛电竞，倍课程的内容，导师的专业风采震撼了，课程结束后，全数同意为平安高层外勤团队长引入这个课程。
从2007年3月开始 ，ABC导师团带着ABC飞跃山河城市，与中国平安的各地部经理、总监、课长、处经理汇聚一堂，共同度过人生中非常奇特的4天3夜 。
如果您的团队准备做年底拓展，从心态、意愿、目标、执行等方面不断激发内在驱动力，就一定需要用创新技术和工具，以达到团队有效、健康发展的目的。
Marco老师18年创变教育经验，一定可以帮助更多的企业伙伴成为高效的变革者，从自我蜕变开始不断扩大自己内在的「授控圈」，将外在的「不受控圈」变成「受控圈」。“万物改变，由我做起”！
十几年来，ABC之光不仅照耀大陆和香港，而且飞往马来西亚、新加坡等，帮助全球各地保险、金融、各企业高管厘清思维和人生成果的关系、全身心拥有个人使命宣言愿景（PMD）、高强度正能量注入，清理负能量。帮助他们提升自我意愿，更快自我蜕变。
在营中我们常常被身边的伙伴感动的热泪盈眶， 这种感觉不止是索取的快乐 更是相互付出的幸福感，团队合作的真谛 不能靠看书，听汇报学习，必须有身体层面的领悟 ，因为人类层次大脑模式改变的秘密就是“改变身体 改变思想 改变思想 改变身体”。
曾经在2016年，叁赢做过一次学员回放，访问了中国平安全国总监半岛电竞、部经理职级的ABC学员，据统计发现85.3%ABC的学员均达到自己3-5年的PMD，有接近32.6%的学员突破自己曾经制定的PMD，不仅让自己蜕变，团队也在不断引入ABC 训练营的过程层层蜕变。
